Två av tre

Idag glömde jag kolla klockan innan jag gav mig ut i spåret, så jag vet inte riktigt hur lång tid det tog idag (Note to self: Köp en löparklocka med pulsmätare, stegräknare, avståndsmätare och tidtagare.). Men klockan måste ha varit runt tio-kvart över sju och när jag kom hem var klockan fem i åtta, så dagens runda tog väl omkring 40-45 minuter. Inget märkvärdigt, med andra ord.

Muskel / Övning Vikt Repetitioner Sets
Höfterna / Gummiband - 15 3
Biceps / Curls stående på knä på pilatesboll 7,5kg 15 3
Triceps / Liggande på rygg på pilatesboll 7,5kg 15 3
Bröst / Liggande på rygg på pilatesboll 7,5kg 20 3
Axlar / Stående på knä på pilatesboll 3,5kg 15 3
Rygg / Hanteldrag
7,5 kg 15 3
Mage / Situps - 30 3
Stretch

Förstår att de här inläggen om min träning kanske inte är de allra roligaste, men just nu är jag inne i en träningsperiod och för att hålla motivationen och ångan uppe vill jag dela med mig av vad jag gör. På något sätt får det mig liksom att inte banga ur, som jag så lätt gör med allt jag tar mig för... Nåja, poängen var i alla fall att det kommer andra inlägg också, ha förtröstan! Måste bara få lite rutin på den här träningsbiten...

Pusha iHNRK! Follow iHNRK on Bloglovin iHNRK - RSS 2.0

Kommentarer från:
Anonym
2009-10-07 | 16:30:10 | http://worldofcreation.blogg.se/

Jag sitter hemma och är sjuk och det skulle vara snällt om du kunde gå in på min blogg och säga något jag skulle kunna rita, så jag kan fördriva tiden! :)
Frida
2009-10-07 | 18:35:19 | http://vigubban.blogg.se/

Du är jätteduktig älskling! Du kan ju alltid gå tillbaks till inläggen och kolla för att bli motiverad och få inspiration.
Julia
2009-10-08 | 09:53:22 | http://juliaaab.blogg.se/

snygg header! :)
Stefan Falkelind
2009-10-08 | 16:51:24 | http://falkelind.blogg.se/

Bra gjort med träningen.
Gina
2009-10-14 | 22:22:24

gina
2009-10-14 | 22:22:50 | http://writingthroughlife.blogg.se/

Härligt med tabeller! :D Vart tränar du nånstans? (:
iHNRK.se
2009-10-16 | 11:50:13 | http://www.ihnrk.se/

@Gina: Hemma. Löpningen gör jag i ett spår skogen.

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback